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十分健身(科学运动)安卓2023新版本

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十分健身(科学运动)安卓2023新版本 v1.0.3

  • 授权方式:免费版
  • 软件类别:国产软件
  • 软件大小:6.02MB
  • 推荐星级:
  • 软件语言:简体中文
  • 更新时间:2023-08-16
  • 运行环境:Android
  • 本地下载文件大小:6.02MB

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十分健身app是一款专业的运动健身锻炼软件,十分健身app提供非常实用的功能,用户可以实时记录健身数据,同时还提供了大量的运动健身视频指导,可健身指南,皆在为让用户可以健康锻炼,喜欢运动的小伙伴快看过来吧。值得下载哦

十分健身(科学运动)安卓2023新版本

十分健身app简介

十分健身软件是一款非常实用的健身服务软件,提供多种健身模式和视频指导,可以轻松记录运动细节,了解运动消耗,并带来各种健身指南和运动指南。软件提供各种健身相关视频和专属交流社区,为用户规划健身、组织锻炼,并带来众多主题内容和在线回复服务。十分健身亮点还包括能够记录用户每天的运动量和运动足迹,并且可以直观地看到用户的运动状态,适应人们的不同需求,让用户随时随地进行科学的健身锻炼。

十分健身app功能

1、多样化的健身模式,包括瑜伽、跑步、重力训练等,满足不同的健身需求。

2、视频指导,让用户轻松掌握正确的运动姿势和动作要领。

3、记录运动详情,包括运动时间、步数、消耗卡路里等,帮助用户了解自己的运动情况。

4、健身指南、运动指南等主题,提供丰富的健身知识和实用技能。

十分健身(科学运动)安卓2023新版本

十分健身app特色

1、交流社区,让用户与其他健身爱好者互动、交流、分享健身经验。

2、在线回复服务,提供专业的健身指导和答疑,增强用户健身信心。

3、记录每天的运动量和足迹,帮助用户了解自己的运动状况,激励自己坚持运动。

4、运动状态可视化,让用户随时了解自己的健身效果,帮助调整训练计划。

十分健身app优势

1、骑自行车:骑自行车锻炼的效果并不亚于慢跑、游泳。为了达到锻炼的目的,锻炼者必须掌握好锻炼强度:初学者一般应每分钟蹬60次;对于有一定基础的锻炼者,蹬踏速度可以每分钟75-100次。每次锻炼时间不少于30分钟,每周不少于4次。

2、步行:步行运动的医学研究结果表明,快走是最简单、最有效的有氧运动。锻炼者必须根据自己的健康状况、体力、年龄和习惯自行控制强度。速度一般控制在每分钟100-130米,每次步行不少于20分钟。每天最好选择晚饭前或饭后半小时到空气新鲜、环境优雅的地方散步。

3、慢跑:慢跑是当今世界上最流行的有氧运动方法。对维持良好的心脏功能,防止心脏功能衰退,防止肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖等有良好的作用。慢跑的速度不宜太快。必须保持匀速。主观上,你不会感到不舒服。客观来说,心率控制在每分钟180减去年龄比较合适。例如,60岁的人,慢跑时的心率应为每分钟180-60=120次,运动时间不少于20分钟,每周不少于4次。

十分健身(科学运动)安卓2023新版本

十分健身app内容

1、健康报告:自动生成健康报告,快速了解基本健康状况和健康体重范围;

2、减脂社区:分享减脂变化,与减脂同仁互相鼓励,一起减肥。

3、专业数据:即时提供人体多项健康指标,并可给出运动、营养、生活方式建议。

4、追踪指导:自动生成体重记录,支持无限历史数据存储,提供完善的健康数据追踪指导。

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