niceday冥想

niceday冥想是一款提供众多睡眠辅助功能的手机软件，众多睡眠辅助功能用户可以自由选择，如白噪音、冥想以及各种静心练习等内容，为用户提供更加专业的睡眠帮助，将自己的睡眠状况进行高质量的提高，不仅能够为你的睡前帮助，还可以在睡眠的时候为你提供专业精准的睡眠状况记录，让你能够更加了解自己的睡眠并且对问题进行解决。 

niceday冥想使用方法

1、首先打开niceday软件后，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等;

2、随后你可以得到一些用户的反馈;

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划;

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频;

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等;

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

niceday冥想内容

1、告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

2、规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

3、专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

4、100+引导冥想课程

通过长期的有规划的正念冥想可以让你改善身心。

5、探索睡眠的秘密

辗转反侧的夜里，跟随引导，快速放松身心。

6、探索自我

专注闹钟，呼吸训练，交互游戏。

niceday冥想更新日志

v3.9.9版本

-新增系列冥想播放列表功能，让课程体验更加丝滑~

-优化用户体验

-修复已知问题

-IOS新增快捷指令与灵动岛，让您快速进入各类练习!

-新增自由练习功能，为进阶冥想者提供沉浸式练习体验...

v3.9.5版本

- 新增无痛唤醒场景，一键get轻松起床

- 新增今日ring，轻松培养冥想习惯

- 新增冥想技巧，看看你都掌握了什么技巧吧

- 优化木鱼使用体验，你今天敲了多少次木鱼

- 新增邀新活动。邀请新用户加入，体验正念冥想，赢双重奖励!

- 上新英文睡眠故事：《内心世界 inner land》

v3.9.3版本

- 优化引导定制流程

-上新冥想课程：《YogaNidra静心安神》，《YogaNidra舒缓优眠》

v3.2.0 版本

-新增每日一言，精选优美语录

-新增今日计划，定制专属与你的正念一天

-心情广场新增评论回复功能

-上新10+冥想课程《平复烦躁》、《温暖入睡》等