潮汐app睡眠监测

潮汐app睡眠监测是一款能够为睡眠质量不好的用户带来各种辅助帮助的手机软件，内部提供多种睡眠的音效，用户可以在自己睡觉的时候播放，能够为你带来一定的治愈催眠效果，能够更加快速的入睡，以及科学的睡眠监测功能，用户可以使用本软件对自己的详细睡眠状况进行记录，以此能够更加精准的了解自己的睡眠状况。

潮汐app睡眠监测使用方法

1、首先打开下载好的软件，进入软件之前会对你的压力做出评测，根据自己的实际情况进行选择;

2、做完评测后进入软件登录界面，在这里可以使用手机号、qq以及微博等多种登录方式;

3、成功登录有后可以在里面看到许多的潮汐音乐，多种音乐选项可以在里面查看，根据自己的需求选择类型;

4、点击探索功能可以查看更多优质的减压音乐，在里面选择适合自己的音乐进行聆听;

5、在个人信息界面可以查看自己收藏的音乐，让你找到更多自己感兴趣的音乐进行聆听。

潮汐app睡眠监测内容

1、睡眠与小憩，和万物声音一起入眠

精选高清助眠声音，帮你在夜晚快速入眠。独创轻唤醒闹钟功能，助你在晨间温柔醒来。

2、专注计时器，开启一段沉浸的专注时光。

自然声音与番茄工作法的完美融合，为你打造一个沉浸专注的空间，劳逸结合，提升效率。

3、放松冥想空间，为你的大脑按下暂停键。

将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操，体会前所未有的放松与平静。

4、森林、海洋与旷野，把大自然装进口袋。

总有那么一个瞬间，希望远离城市喧嚣，投入大自然的怀抱。开启潮汐，让大自然触手可及。

5、每日灵感格言，感受文字的力量。

尽管日常忙碌庸常，但诗歌与爱情，才是我们生活的意义，每日灵感格言，开启平静身心体验。

潮汐app睡眠监测优势

自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器;

场景练习：针对不同场景设计，简单高效;

支持沉浸模式，离开应用会导致专注失败;

高效工作模式：基于番茄工作法，每次专注25分钟，间隔休息5分钟;

历史专注分析：回顾你每一次的专注时光;

放松冥想：为你的大脑按下暂停键;

轻冥想：随时随地，放松片刻;

沉浸空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静;

潮汐app睡眠监测评测

1、总是被各种琐事和诱惑打断，无法长时间专心投入;

2、因为拖延和懒惰，明明很多事情，却无法开始;

3、时间无情流逝，不知道如何开始新的一天;

4、试过很多时间管理法，却依然效率低下于事无补;

5、事情越来越多，时间越来越少，压力越来越大;

6、如果你有以上困扰，试试「潮汐」，让你暂时放下手机，开启你的专注旅程。