keep最新版

keep最新版是一款专门健身的软件app，在keep最新版有超级多的健身方法，用户如果需要健身或者是减肥就一定要来下载keep最新版，因为keep最新版能让你成功的将肥肉减下来，而且在keep最新版这里面的健身都是超级健康的，用户只要按照上面的要求来就能完美的健身，将你变得苗条美丽

keep最新版详情简介

健康运动瑜伽，居家健身首选Keep，Keep2亿运动爱好者和达人推荐的专业健身App!它一款十分出色的运动健身软件，它由北京卡路里科技有限公司针对健身人士研发而成。

通过它可以为用户提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。其中最主要的是有针对性的训练计划于方案，大体重的该怎么减肥，体脂率过低怎么增肌，运动容易血糖低该怎么办等等课程，覆盖新手、入门、进阶、魔鬼等多种模式选择，可满足运动爱好者的需求。

另外，在Keep官方最新版中还有着社区板块，在这里用户可以在社区分享自己的锻炼成果，用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活。

keep最新版介绍

1、制定计划：根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练;

2、标配视频：所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门;

3、权威科学：权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

keep最新版软件特色

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身;

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳;

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己;

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里!

【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导;

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步!

【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速;

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动;

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步!

【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活;

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;

在Keep社区，找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松;

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练;

生理期舒缓训练，缓解身体不适;

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好;

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变!

keep最新版热门课程介绍

1、邹市明拳击燃脂;

2、五维腹肌训练计划;

3、腹肌撕裂者;

4、人鱼线雕刻;

5、瘦腿训练;

6、Tabata 4分钟燃脂;

7、瑜伽 · 柔韧;

8、办公室肩颈放松;

9、俯卧撑入门;

10、泡沫轴全身按摩。