开练健身手机版

开练健身app使用说明：

1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存;

2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练;

3、选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练;

4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤;

5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。

开练健身app优势：

1、【更准确】

独创GPS轨迹运动算法，准确记录各类运动轨迹;利用大数据分析，建立符合国人的运动数据分析模型，更准确记录运动过程中的能量消耗，帮助运动者科学减肥。

2、【更好玩】

在线约跑，可向全国跑友发出约跑邀请，为运动增添了更多惊喜和动力;全新运动圈，方便运动者之间相互交流;更有网上比赛、寻宝游戏、减肥挑战赛等多种活动形式等你发现。

开练健身app特色：

1、【训练计划】

三分化还是五分化?没时间怎么练?自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

2、【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

3、【健身记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

4、【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

5、【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

开练健身app亮点：

1、全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数;

2、丰富健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程，科学制定运动计划;

3、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景;

4、图片分享，见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持。