好轻体脂秤app

好轻体脂秤app是一款专业好用的智能减肥软件，你可以在好轻体脂秤app记录一下自己的体重，体脂等数据生成BMI数据，根据数据生成饮食的摄入量来控制自己的饮食状况。分析自己长胖的原因，是各地健身爱好，减肥朋友们必备的打卡软件，感兴趣的用户们快来KK下载体验吧~

好轻体脂秤app功能

【体重记录】手动记录或链接云麦体脂秤自动记录体重(体重数据可隐藏哦，保护你的隐私~)，体重变化趋势图一目了然!有秤用户还可检测体脂、肌肉量、内脏脂肪等17项身体数据，让你知道自己胖在哪里~

【体重管理】在好轻中输入体重目标，一键生成“个性化体重管理计划”，无论减重增重或是维持，好轻都帮你高效达成!

【饮食管理】30W+食物热量、营养全面分析;记录三餐，每日摄入量一览无余;多种精选食谱，跟着吃更健康。

【健身课程】HIIT、燃脂、瑜伽…500+免费健身课程，专业教练视频教学，大屏轻松跟练不盲目。

【习惯打卡】记喝水、吃水果、不熬夜…一键快速打卡不拖延，好轻智能提醒帮你养成健康生活方式。

【经期记录】经期记录、智能预测及提醒，呵护每一位女性的健康!

【跑步记录】好轻实时同步跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。

【家庭管理】好轻可添加多位家庭成员体重记录，也可关注家庭成员好轻账号，实时关注您的亲友健康。

【经期记录】经期记录、预测、提醒，让你避免忘记尴尬期~

【板块调整】好轻根据自己的需求可调整饮食食谱、运动课程、经期、习惯等板块顺序

【数据分析】好轻中每天\\周\\月身体数据分析，自动生成报表~

【每日打卡】减肥打卡记录，坚持才能成功~

【家庭管理】监测及管理您家庭成员的身体健康状况。

好轻体脂秤app特色

1、个性化体重管理计划

输入体重目标体重管理计划一键生成

无论减重增重或是维持好轻都帮你高效达成

2、精选减肥健身食谱

七分吃三分练，跟着营养师健康变瘦

3、专属好轻健身房

添加你的云麦/每物智能运动装备

体脂秤筋膜枪智能跳绳一键式管理

打造专属于自己的“好轻健身房”

4、专业运动课程

HIIT、减脂操、瑜伽…500+专业课程任你选

免费视频教学轻松跟练不盲目

5、海量食物库

30万+海量食物库热量营养轻松查

6、习惯打卡

记饮食记喝水不熬夜点滴记录健康生活

好轻体脂秤app特点

1、轻简方便的身体数据记录：体重、体围、饮食、运动等，每天记一笔，让自己的身体尽在掌握;

2、好轻有专业的身体数据报表：可以生成BMI、体脂率、肌肉、基础代谢率、水分、脂肪重量、蛋白质等全面专业的身体数据报表，身体数据一目了然，这样能做出更有针对性的调整;

3、好轻有专家级的身体数据分析：平台拥有专家智囊团，可以根据用户的身体数据来提供专业的分析和指导建议;

4、专业的运动课程：减肥路上运动必不可少，设置运动计划，进行专项训练，从而达成减肥塑形的目的，还有各种专家私教助力用户快速蜕变;

5、品类丰富的精选商城：好轻里有来自国内和国外进口的肌肉按摩筋膜枪、体脂称、运动装备、健康食品等增肌减脂装备及食物，供你随意挑选，放心选购

6、优质丰富的社区内容：好轻是健身爱好者们的一个社交平台，大家可以在好轻体脂秤app记录自己的减肥经历，跟别人一起打卡签到，看各种减肥知识和课程，认识各种为了相同目标而奋斗的朋友们。

好轻体脂秤app亮点

1.个性化定制：基于用户的性别、年龄、身高、体重等信息，好轻减肥软件为每位用户量身定制专属的减肥计划。

2.专业营养师团队：好轻减肥软件拥有一支由专业营养师组成的团队，为用户提供科学合理的饮食建议和运动方案。

3.数据记录与分析：好轻减肥软件可以实时记录用户的饮食、运动、睡眠等数据，并进行全面分析，帮助用户了解自己的身体状况和减肥进度。

常见问题

1、亲友账号要如何使用?

好轻通过"我""亲友"-"添加亲友"-输入亲友账号，向您的家人发起添加请求。您的亲友可以在注册完账号后，通过“我""亲友"-右上方的消息通知同意您的添加申请。同意后即可查看亲友测量数据，健康一手掌握。

2、早晚称重数据为何有较大波动?

经科学检测，因为人体新陈代谢的原因，正常人的体重变化是早上比晚上轻1.5kg左右。人体是非常精密的系统，体内的水分和生物电阻抗随着生物自然节律，每时每刻都有变化，即便不做什么激烈动作，在一天当中的不同时段也会有较大偏差。

所以好轻建议最佳的测量时间是早上起床后与晚上睡觉前，请尽量保持赤脚测量。运动后与饭后测量的结果，不存在太大参考价值;脂肪率是指脂肪量占身体体重的比率，所以他们的波动由脂肪量和体重两方面影响。而人体的体重又由脂肪重量、肌肉重量、骨骼三部分构成。体重变化也会引起脂肪率变化。好轻就像是身体的一面镜子，当外在行为和内在生理发生变化时，好轻测量的数据也会有变化。为了更好地了解自己身体的一个常态下的状况，我们建议大家保持在每天在同一时间同一状况下去测量。

3、历史体重如何使用，能不能自定义显示时间段或具体时间?

历史体重中，您可以通过点击上方的日期自主选择希望查看的历史体重曲线。

点击右上角的"全天"，可以选择查看对应早上、下午、晚上的体重。暂不支持查看具体时间的历史体重，但您可以通过点击“历史"查看所有历史数据。

4、体脂率等这些数据是怎么测出来的呢?

答：“好轻”测量原理是BIA生物电阻抗测量法，在好轻表面有ITO导电膜，color表面有斜面抛光电极片。当亲踩上去后有微弱的交流电流通过身体。由于人身体组成是脂肪、肌肉、水分 、骨量等，而肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪不导电。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测得脂肪率，肌肉率等数据。

5、称重不精准怎么办?

答：称重的精准度和您摆放设备的位置有一定关系。首先要确认设备是放在坚实而平整的平面上。额外提醒下：在净身的时候测量最准哦，比如早晨起床、衣着较少称重。还要注意称重方式：

1)、测量时脱去鞋袜;

2)、 测量时不要随意离开或晃动;

3)、 等待显示屏数据展示完毕在离开好轻;

4)、 下次称重需要等待屏幕熄灭 2 - 3 秒再次进行;

6、什么时候称重合适?

答：一定要光脚检测，并保证足底干燥。同时建议每天在固定时间检测，减少因为运动、饮食和洗热水澡等外界因素给检测数据带来误差。最佳的检测时间是一天两次，早上排便后洗澡前净身检测，晚上洗澡前净身检测。同时因为人体早晚新陈代谢的因素，早晚体质数据会有波动，建议不要简单的将不同时间测量的数据进行对比。

7、哪些人群不适合使用好轻体脂秤呢?

答：目前来说，云麦不建议以下人群进行身体数据检测：

1)、 未成年人：因为未成年人营养摄入成长发育较快，暂时没有一个标准的范围值，无法给予检测身体数据，所以不建议称重;

2)、 孕期妈妈：怀孕期间的妈妈，体内含有胎儿，羊水，在检测过程中这些不定因素会影响身体数据的准确数值，所以不建议称重;

3)、 安装心脏起搏器等设备的小伙伴：好轻检测身体数据会向体内发送微弱电流，可能会影响到设备正常工作，建议称重时穿着拖鞋，检测体重信息，所以不建议称重;

4)、 专业健美及运动员：因为运动员的身体肌肉与脂肪比例属于运动员特殊体型，而目前好轻检测人群趋向于普通人的数据样本，所以不建议称重;针对专业健美及运动员，云麦还会不断完善人群样本及检测算法，还请您谅解与等待~感谢。

8、蓝牙经常连接不上要怎么解决?

1)、请先确认机器是否可以正常称重，并且在手机附近。确认手机系统是否满足安卓4.3以上、iOS10以上。

2)、到手机设置蓝牙列表内查看是否可以扫描到，若可以扫描到则可以重启手机蓝牙、手机及App。安卓手机因为权限问题，需要开启定位权限才可连接蓝牙并在app连接称时，将秤踩亮再连接增加蓝牙广播频率。

3)、若扫描不到秤，则重启秤，再重启手机、蓝牙，重新打开App进行连接。可以尝试更换不同系统的手机连接，若依然无法连接则麻烦联系售后客服或通过意见反馈联系我们。